Körperpsychotherapie
Körper und Psyche sind miteinander verbunden, bilden eine Einheit und beeinflussen sich ständig gegenseitig. Der Körper drückt sich auf seine ganz eigene Weise aus, spricht seine eigene Sprache.
So fängt alle erfahrungsorientierte psychische Arbeit mit dem Körper an. Ich beziehe den Körper und Phänomene des Unbewussten in den therapeutischen Prozess mit ein.
können sichtbar machen, was sich vielleicht schon lange hinter festgefahrenen und nicht bewussten Lebens- und Denkmustern und verdrängten Emotionen verbirgt.
So kann in der Gegenwart nachreifen und transformieren, was sich in früheren Lebensphasen (u.a. der Kindheit) nicht zeigen durfte oder konnte.
Methoden körperorientierter Psychotherapie können klären und unterstützen, mit sich in Kontakt zu sein, ein besseres Körperbewusstnsein zu fördern und mögliche Symptome zu verstehen und ins Handeln zu kommen
selbstbestimmt, frei, verbunden und erfüllt.
Nach Klärung des Behandlungsauftrages ist der Therapieprozess offen und explorierend. Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen werden gemeinsam besprochen und orientieren sich an den individuellen Themen und dem jeweiligen Therapieverlauf.
Eine Sitzung dauert i.d.R. 50 Minuten.
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Wahrnehmungsübungen
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Ausdruck durch Stimme
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Bewegungen
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Berührungen
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Rollenspiele
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Atemarbeit
Hypnotherapie
Wie kann Hypnose für Sie und die Lösung Ihrer Probleme hilfreich sein?
Es gibt viele Ansichten und Mythen zum Thema Hypnose. "Ich bin dann weg und verliere die Kontrolle" oder "Ich werde manipuliert" sind die Aussagen, die mir in Vorstellungen über einen hypnotischen Zustand am Häufigsten begegnen. Dabei haben viele die Bilder von Sensationen während einer Bühnenshow vor Augen.
Wenn Sie die Vorteile der Hypnose im Rahmen einer Psychotherapie kennenlernen und nutzen möchten, ist Ihr Einverständnis Grundvoraussetzung und dass Sie sich darauf einlassen.
Meine Begleitung mit Methoden der modernen Hypnotherapie ist verantwortungsvoll, non-direktiv, einfühlsam, stets kooperativ und auf Augenhöhe. Sie ist prozessorientiert und an Ihrem Auftrag an mich ausgerichtet.
Im Verlauf der Therapiesitzungen befinden Sie sich in Trance und ich unterstütze Sie in Form von Impulsen und Suggestionen an Ihr Unbewusstes. Das Unbewusste überprüft die empfangenen Informationen und schützt Sie so vor Unpassendem. So behalten Sie ganz automatisch die Kontrolle.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist die Methode - vielmehr der Prozess - um in einen Zustand der "Trance" zu kommen. Dieser einzigartige, meist tief entspannte Zustand erlaubt Ihnen den Zugang zu Ihren verborgenen Potentialen durch die Kommunikation mit den eher unbewussten Teilen in Ihnen: offen und grenzenlos.
Warum ist das so?
Nur etwa 5 bis 9 Informationen kann unser Bewusstsein gleichzeitig verarbeiten. Alles andere ist unbewusst. Im Zustand der Trance ist Ihre Aufmerksamkeit fokussiert und nach innen gerichtet. Die häufig kritische, bewusste, "denkende" Instanz kann mehr in den Hintergrund treten oder weitgehend aufgehoben werden und es kann sich ein Raum in Ihrem kreativen, in Ihrem unbewussten Teil öffnen.
Welchen Vorteil hat der Trancezustand?
Der Trancezustand wird meist als sehr entspannend empfunden. Entspannt können Sie sich so wohl fühlen und Ihren Themen anders begegnen: vielleicht über den Weg innerer Bilder, Symbole oder Ihren ganz individuellen Sinnes-Zugängen und -wahrnehmungen: häufig leicht und mit neuen Lösungen.
Viele machen in diesem Prozess die Erfahrung, dass, ohne etwas tun zu müssen, Veränderung einfach „geschieht“.
In Trance befinden wir uns im Verlauf des Tages immer wieder. Dann, wenn wir Zeit und Raum vergessen, wenn wir etwas intensiv betrachten z.B. einen Sonnenuntergang am Meer oder ein Bild im Museum, wenn wir in ein Buch versunken sind oder in einen Film eintauchen. Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den man sich in Therapie und Coaching zunutze machen kann.
Sie können leicht lernen, wie Sie sich gezielt selbst in Trance versetzen können. Im Laufe des Therapieprozesses vermittle ich Ihnen auf Sie und Ihre Situation ausgerichtete Selbsthypnosetechniken.